14 jours, investir 8 minutes à chaque fois - et vivre en contrepartie sa journée de manière consciente : Percevoir les moments positifs, reconnaître la précieuse contribution des autres et prendre conscience de ses propres forces.
Scientifiquement fondé
Et le tout, comme d'habitude chez PERMA-Lead, est scientifiquement fondé : 95 % des presque 100 participants ont rapporté que l'exercice, disponible ici sous une forme légèrement modifiée pour le Téléchargement représente un changement positif et un enrichissement. La première et la troisième question ont été jugées relativement faciles, tandis que la deuxième et la quatrième ont permis d'acquérir le plus de connaissances. Au fil du temps, l'exercice est devenu plus facile pour beaucoup, et certains ont commencé à chercher consciemment pendant la journée des situations qu'ils pourraient écrire plus tard. La quatrième question en particulier, qui se concentre sur les points forts, a eu un impact plus profond qu'une simple question sur les points forts. De nombreux participants n'ont reconnu leurs points forts qu'au bout de quelques jours et ont fait état d'"effets en chaîne", dans lesquels un point fort identifié en a fait prendre conscience d'autres. L'exercice a entraîné un changement de focalisation de la perception et a aidé les participants à mieux se connaître eux-mêmes. Malgré le peu de temps consacré à l'exercice (seulement deux heures sur deux semaines), celui-ci a eu un effet significatif (Source : Ebner, M. (2024). Leadership positif dans la pratique. Facultas (en allemand). Vienne; Ebner, M. (2017). 4-Evening-Questions : A simple tool with a profound effect. Conseil en organisation, supervision, coaching, 24(3), 269-282).
Effet Tetris
L'exercice a un autre effet secondaire intéressant : les cadres qui le font essaient aussi d'identifier les points forts de leurs collaborateurs. C'est ce que l'on appelle le Effet TETRIS. Les gens commencent à voir ces schémas dans d'autres domaines de leur vie en s'engageant de manière répétée dans une tâche ou une expérience particulière. Le terme vient du jeu vidéo "Tetris", dans lequel les joueurs doivent aligner des blocs qui tombent de manière à former des rangées complètes. Les personnes qui ont joué intensivement à Tetris ont rapporté qu'elles commençaient à voir et à "trier" des objets ou des situations comme des blocs de Tetris, même en dehors du jeu, dans leur vie quotidienne. Pour moi personnellement, je nommerais cet effet l'effet poussette, parce que je l'ai vécu moi-même. Si vous envisagez d'en acheter une, vous ne verrez plus que des poussettes partout.
Dans notre contexte, cela signifie que lorsque les cadres s'intéressent à leurs propres points forts et essaient de les exploiter, ils se concentrent automatiquement davantage sur ces qualités positives, y compris chez leurs collaborateurs. Ils développent ainsi une plus grande conscience du potentiel de leurs collaborateurs et la probabilité que celui-ci soit activement exploité augmente.
Facteurs PERMA
Cet outil contribue à presque tous les facteurs PERMA-Lead. On prend délibérément positif Émotions vrai. Il s'agit essentiellement de reconnaître ses propres points forts (Engagement). Cela aura peut-être aussi des répercussions sur les collaborateurs par l'effet Tetris. On prend en outre conscience des personnes qui ont contribué à des sentiments positifs (renforce les relations solides - Relationship) et on prend conscience de ce qu'on a accompli (Accomplissement). Un outil formidable !
Téléchargement
L'exercice et les instructions sont disponibles ici gratuit à télécharger. Je vous souhaite d'excellentes découvertes avec cet outil !
